|  | 

Tenis dla dzieci Warszawa

Zdrowy ruch dla każdego

Zdrowy ruch dla każdego
1 vote, 5.00 avg. rating (88% score)

sport (1)Większość z nas rozumie i docenia rolę ruchu i aktywnego spędzania czasu. Zyskuje na tym zdrowie i uroda. Warto jednak uprawiając sport zachować zdrowy rozsądek i – jak mówi stare powiedzenie – mierzyć siły na zamiary. Współczesny człowiek żyje w ciągłym pośpiechu i często jest tak zapracowany, że trudno mu wygospodarować czas na regularne treningi. Prowadzi siedzący tryb życia, nierzadko stosując nieprawidłową dietę. Podczas urlopu natomiast postanawia nadrobić zaległości z całego roku i to zwykle bez żadnego przygotowania. Rezultaty są oczywiste. Zimą poczekalnie w szpitalach pełne są entuzjastycznych narciarzy, którzy na stok wyskoczyli prosto zza biurka, a ferie spędzą na leczeniu zerwanych więzadeł. Po pierwszej rodzinnej wycieczce rowerowej możemy mieć kilka dni kłopoty ze sprawnym poruszaniem się, jeśli unikniemy poważniejszych kontuzji. Sport to zdrowie, ale tylko uprawiany rozsądnie, a zwłaszcza regularnie. Nikt nie oczekuje od nas wielogodzinnej „zaprawy” każdego dnia, ale konsekwentna godzina dziennie poświęcona na ruch i wysiłek fizyczny zaowocuje stałą kondycją, sprawnością i zdrowiem.

Podobne wpisy:

zdrowy-ruch-dla-kazdego

ABOUT THE AUTHOR

Pozostałe wpisy:

  • Tenis Jawczyce

    Tenis Jawczyce

    Co może być celem na nowy rok? Gdy zbliża się nowy rok, wiele osób postanawia dokonać zmiany w swoim życiu. Niektórzy postanawiają rzucić palenie, ograniczyć alkohol albo znaleźć sobie partnera. Są też tacy którzy chcą zgubić kilka kilogramów albo po prostu zacząć prowadzić zdrowszy tryb życia. Są to wspaniałe cele, ponieważ każdy krok ku zdrowiu

  • Tenis Brwinów

    Tenis Brwinów

    Sport dla emeryta Masz już swoje lata, a chciałbyś uprawiać więcej ruchu? Wydaje Ci się, że jesteś za stary na bieganie za piłką, koszykówkę, czy podnoszenie ciężarów? Być może masz rację, nie każdą z tych aktywności można zacząć w bardziej zaawansowanym wieku. Ale co powiedzieć o tenisie? Ten rodzaj sportu wydatnie przyczynia się do utrzymania