|  |  |  |  |  |  | 

Gry tenis Tenis dla dzieci Warszawa Tenis kozerki Tenis na żywo Tenis Raszyn Tenis zasady

Tenis Brwinów

Tenis Brwinów
1 vote, 4.00 avg. rating (78% score)

Sport dla emeryta

Masz już swoje lata, a chciałbyś uprawiać więcej ruchu? Wydaje Ci się, że jesteś za stary na bieganie za piłką, koszykówkę, czy podnoszenie ciężarów? Być może masz rację, nie każdą z tych aktywności można zacząć w bardziej zaawansowanym wieku. Ale co powiedzieć o tenisie? Ten rodzaj sportu wydatnie przyczynia się do utrzymania formy naszego ciała, zmuszając nas do biegu o różnej długości. Jest to ćwiczenie o charakterze interwałowym, przez co pomaga skutecznie spalać nadmiar tłuszczu, jaki przez lata być może zgromadził się na naszym brzuchu. Ponadto, tenis pomaga nam zachować prawidłową kondycję mięśni szkieletowych, czyli tych skupionych wokół kręgosłupa, jak również mięśni naramiennych, łydek, ud, barków i mięśni piersiowych. Właściwie jest to dobry trening dla całego naszego ciała. Jest to równocześnie sport, w który możemy „wejść” dość płynnie – nawet nie mając żadnej kondycji fizycznej możemy zacząć go uprawiać. Ważne jest jedynie, by stopniowo dozować intensywność, z jaką się angażujemy w grę.

Podobne wpisy:

tenis-brwinow

ABOUT THE AUTHOR

Pozostałe wpisy:

  • Tenis Bobrowiec

    Tenis Bobrowiec

    Jaki sport wybrać? Być może już od wielu lat prowadzimy siedzący tryb, ale chcielibyśmy zaangażować się w jakąś aktywność. Nie jest to jednak takie łatwe, dla osoby która większość wolnego czasu spędzała przed telewizorem. Warto jednak zrobić ten pierwszy krok ku zdrowiu i dobremu samopoczuciu i zacząć uprawniać sport. Jak to zrobić? Na początku musimy

  • Tenis Płock

    Tenis Płock

    Graj w tenisa Społeczeństwo jest coraz bardziej świadome tego, że sport przynosi wiele korzyści. Rośnie odsetek osób, które uprawiają aktywność fizyczną. Zwykle jest to bieganie, czy jazda na rowerze. Nie ma co jednak popadać w schematy i rutynę. Szukamy coraz to nowych aktywności. Jedne są bardziej trendy, jeszcze inne przeznaczone dla osób z bardziej zasobnym