|  | 

Tenis zasady

Tenis Bobrowiec

Tenis Bobrowiec
1 vote, 4.00 avg. rating (78% score)

Jaki sport wybrać?

Być może już od wielu lat prowadzimy siedzący tryb, ale chcielibyśmy zaangażować się w jakąś aktywność. Nie jest to jednak takie łatwe, dla osoby która większość wolnego czasu spędzała przed telewizorem. Warto jednak zrobić ten pierwszy krok ku zdrowiu i dobremu samopoczuciu i zacząć uprawniać sport. Jak to zrobić?

Na początku musimy zastanowić się, jaka forma aktywności może sprawiać nam radość. Mogą to być nawet spacery z psem. Warto wychodzić na godzinkę dziennie aby pospacerować z naszym pupilem, bo będzie to wspaniałe przygotowanie do większej aktywności. Kolejnym krokiem może być bieganie. Możemy również zdecydować się na bieganie z naszym ulubieńcem. Gdy będziemy biegać na tych samych trasach co spacerowaliśmy, poczujemy się pewniej. Oczywiście na początku przebiegniecie nawet kilku metrów będzie dla nas wyzwaniem. Jak więc zacząć? Warto skorzystać z techniki przeplatania marszu biegiem.
Inne formy aktywności, które są dobre dla początkujących, a sprawiają dużo przyjemności to tenis, pływanie albo taniec.

Podobne wpisy:

tenis-bobrowiec

ABOUT THE AUTHOR

Pozostałe wpisy:

  • Tenis Jawczyce

    Tenis Jawczyce

    Co może być celem na nowy rok? Gdy zbliża się nowy rok, wiele osób postanawia dokonać zmiany w swoim życiu. Niektórzy postanawiają rzucić palenie, ograniczyć alkohol albo znaleźć sobie partnera. Są też tacy którzy chcą zgubić kilka kilogramów albo po prostu zacząć prowadzić zdrowszy tryb życia. Są to wspaniałe cele, ponieważ każdy krok ku zdrowiu

  • Tenis Brwinów

    Tenis Brwinów

    Sport dla emeryta Masz już swoje lata, a chciałbyś uprawiać więcej ruchu? Wydaje Ci się, że jesteś za stary na bieganie za piłką, koszykówkę, czy podnoszenie ciężarów? Być może masz rację, nie każdą z tych aktywności można zacząć w bardziej zaawansowanym wieku. Ale co powiedzieć o tenisie? Ten rodzaj sportu wydatnie przyczynia się do utrzymania