|  | 

Tenis zasady

Dieta i odchudzanie

Dieta i odchudzanie
1 vote, 5.00 avg. rating (88% score)

dieta-i-odchudzanie-4Swego czasu mówiąc o dietach miało się na myśli specjalnie ułożony jadłospis uwzględniający dokładną, ścisłą ilość kalorii i składników odżywczych, której przekroczenie było występkiem przeciwko diecie. Obecnie definicja diety została nieco zmodyfikowana i oznacza ona raczej zdrowsze jedzenie, bez podjadania, bez objadania się i bez głodowania, za to uwzględniające wszystkie niezbędne składniki odżywcze dające nam energię do pracy i aktywności fizycznej.

Dieta i odchudzanie to wciąż temat trudny, bo jednak wymaga od nas zmiany pewnych nawyków i wprowadzenia rygoru do swojego życia. Warto jednak pamiętać, że tak jak nie schudniemy odmawiając sobie jednego hamburgera, tak też nie przytyjemy natychmiast, gdy sobie na niego pozwolimy – byle z umiarem. Rygorystyczne diety są potrzebne, ale tylko w szczególnych przypadkach – głównie mowa tu o chorobach, w których należy wykluczyć spożycie pewnych grup pokarmów uczulających. Dieta o przysłowiowym chlebie i wodzie jest też przydatna w niektórych przypadkach leczenia szpitalnego. Zdarza się, że niektóre osoby w ramach oczyszczenia swojego organizmu stosują kilkudniowe głodówki, które są bardzo ciekawym zagadnieniem, ale muszą być stale kontrolowane, przez lekarza gdyż bywają niebezpieczne dla zdrowia.

Podobne wpisy:

dieta-i-odchudzanie

ABOUT THE AUTHOR

Pozostałe wpisy:

  • Tenis Bobrowiec

    Tenis Bobrowiec

    Jaki sport wybrać? Być może już od wielu lat prowadzimy siedzący tryb, ale chcielibyśmy zaangażować się w jakąś aktywność. Nie jest to jednak takie łatwe, dla osoby która większość wolnego czasu spędzała przed telewizorem. Warto jednak zrobić ten pierwszy krok ku zdrowiu i dobremu samopoczuciu i zacząć uprawniać sport. Jak to zrobić? Na początku musimy

  • Tenis Jawczyce

    Tenis Jawczyce

    Co może być celem na nowy rok? Gdy zbliża się nowy rok, wiele osób postanawia dokonać zmiany w swoim życiu. Niektórzy postanawiają rzucić palenie, ograniczyć alkohol albo znaleźć sobie partnera. Są też tacy którzy chcą zgubić kilka kilogramów albo po prostu zacząć prowadzić zdrowszy tryb życia. Są to wspaniałe cele, ponieważ każdy krok ku zdrowiu